水泳中にケラチンで処理された髪を保護する方法: 専門家の 10 のヒント

による イザベラ・コスタ, コンテンツライター · 技術レビュー担当 ナタリア・リマ （化学技術者、CRQ IV） · 2026年8月16日公開

主なポイント

• 治療の初期定着期間中は泳がないでください。; スタイリストまたは製品の説明書に記載されている待ち時間を厳守してください。
• プールや海に入る前に、髪を真水で十分に濡らし、塩素や塩分への接触を減らすために、髪に合った洗い流さないタイプのヘアケア製品を塗布してください。
• ぴったりフィットするスイムキャップを着用し、泳いだ後はすぐに洗い流し、毎回泳いだ後には刺激の強いクレンジングシャンプーを使うのではなく、優しく洗ってください。
• ケラチン処理した髪を柔らかく保ち、重たい蓄積物ができないように、軽いコンディショニングと定期的なディープトリートメントを交互に行いましょう。
• ブロンド、グレー、多孔質、そして頻繁にストレートパーマをかけている髪は、より保護的な水泳時のケアと、プロ仕様のヘアケア製品選びが必要になる場合があります。

水泳がケラチン処理した髪に影響を与える理由

プロフェッショナル ケラチントリートメント キューティクルを滑らかにし、縮れを抑え、毎日のスタイリングを容易にすることで、髪の見た目と状態を改善します。このトリートメントによって髪がより強く、ツヤのあるように見えるかもしれませんが、環境によるダメージから髪を守るわけではありません。

プール水には主に2つの問題点があります。塩素系消毒剤は細菌の抑制に役立ちますが、繰り返し触れると髪が乾燥したり、ごわついたり、絡まったり、ツヤがなくなったりすることがあります。また、プール水には溶存金属が含まれている場合があり、非常に明るい髪、ブロンド、白髪、または多孔質の髪の変色の原因となる可能性があります。海水はまた別の問題を引き起こします。塩分は摩擦を増加させ、髪が乾いたときに硬くなってしまうのです。

日光への曝露は、さらにストレス要因を増やします。毛髪の風化に関する研究では、紫外線が毛髪タンパク質や色の変化と関連していることが示されています。 U.S. 国立医学図書館 日光が毛幹の光化学的損傷にどのように影響するかを説明しています。そのため、水、紫外線、風、そして繰り返しのブラッシングの組み合わせは、塩素単独よりも重要な要因となることが多いのです。

目的は、水泳を永久に避けることではありません。目的は、処理済みの髪が吸収する水の量を減らし、プールや海水が髪の毛に付着している時間を短縮し、その後、髪の潤いを回復させることです。

1. 初期設定期間を尊重してください

最も重要なルールは、サロンでの施術直後に適用されます。 治療に必要な待機期間が経過するまで泳がないでください. 最新のシステムの中には、より早い段階での洗髪を許可するものもあれば、24時間、48時間、または72時間髪を乾いた状態に保つ必要があるものもあります。すべての処方に共通する待機時間はありません。

サロンを出る前に、担当のスタイリストに以下の質問をしてみてください。

• 髪を洗ったり濡らしたりできるのはいつですか？
• 塩素消毒されたプールや海には、いつから入ることができますか？
• 定着期間中は、ヘアクリップ、ポニーテール、帽子、水泳帽などは避けた方が良いでしょうか？
• この処方に合うシャンプーとコンディショナーはどれですか？
• 私の髪の色、ブリーチ歴、または毛穴の多孔性によって、特別な注意が必要ですか？

施術期間中に髪が誤って濡れてしまった場合は、施術を行った担当者にご連絡ください。ご自身で無理に熱を加えたり、自宅で施術を繰り返したりしないでください。

2. 水に入る前に髪を整える

良い水泳習慣は、最初のラップに入る前から始まります。乾燥した多孔質の髪は、水をすぐに吸収してしまいます。まず清潔な水道水で濡らすことで、プールや海水が髪に吸収される量を減らすことができます。髪が防水になるわけではありませんが、この簡単な手順で直接水に触れる時間を最小限に抑えることができます。

この5分間の水泳前ルーティンを実践してください

1. 優しく絡まりをほぐしてください。 目の粗い櫛を使い、毛先から始めて上に向かってとかしてください。
2. 真水で十分に濡らしてください。 シャワーや洗面台を使って、髪の中間から毛先まで均一に濡れるようにしてください。
3. 洗い流さないタイプのものを薄く塗布してください。 最も多孔質な部分に少量を塗布してください。油分が過剰になると、蓄積したり、プールの水を汚染したりする可能性があるため、過剰な塗布は避けてください。
4. 髪に負担をかけずに固定してください。 きつく結ぶゴムではなく、ゆるめの三つ編みか低い位置でのねじりを選びましょう。
5. 水泳帽をかぶってください。 生え際を強く引っ張らずに、毛先を内側に折り込んでください。

コンディショニングバリアは、ハイライトを入れた髪、化学処理を施した髪、またはロングヘアに特に効果的です。 ホームケア・リズ 治療プロトコルに従って選択すれば、継続的なメンテナンスルーチンをサポートできますが、 純粋なキャビアプロテイン 髪の柔らかさと扱いやすさを維持するのに役立つ、プロ仕様の栄養補給オプションです。

3．スイムキャップを正しく選び、着用する

普通のスイムキャップでは髪の毛一本一本を完全に乾いた状態に保つことはできませんが、フィット感の良いキャップは水の流れ、絡まり、摩擦を軽減します。シリコン製のキャップは通常、表面が滑らかで、布製のキャップよりも水の浸透が少ない傾向があります。髪が太い方や長い方は、ボリューム感のあるデザインのキャップを選ぶと良いでしょう。

乾燥して絡まった髪をきつい帽子に無理やり押し込まないでください。まず髪を濡らして整え、両手で帽子を伸ばしながら額から後頭部に向かって被せてください。帽子の下に鋭利なピンを刺さないようにしてください。帽子を被ると頭痛がしたり、こめかみの周りの髪が切れたりする場合は、より大きなサイズか、別の形の帽子を試してみてください。

気軽に泳ぐ場合は、頭を水面から出すようにすると良いですが、それでも水しぶきや湿気は髪にかかります。事前に濡らして、すぐにすすぐのはやはり効果的です。

4. プールと海では髪の保護方法を変える

公衆衛生当局は、塩素と反応する物質を減らすため、プールに入る前にシャワーを浴びることを強調している。 疾病対策センター また、健康的な水泳習慣の一環として、水泳前にシャワーを浴びることを推奨しています。この習慣はプールの衛生状態を保つだけでなく、髪をきれいな水で十分に濡らすのにも役立ちます。

ビーチでは、できる限り塩分で絡まった髪を長時間日光に当てないようにしましょう。ビーチのシャワーで洗い流し、優しく水分を拭き取り、水から上がったらゆったりとした帽子で髪を覆っておきましょう。

5.水泳後の正しい洗浄手順を守りましょう

水泳後は、できるだけ早くぬるま湯で髪をすすいでください。根元、うなじ、髪の中間、毛先まで、少なくとも十分に、ゆっくりとすすいでください。髪が濡れている状態で、タオルできつく締め付けないでください。

施術内容に合ったシャンプーを使用してください。頭皮を中心にシャンプーし、泡が髪全体に行き渡るようにします。毛先を強くこすると摩擦が増えるため、こする必要はありません。その後、コンディショナーを塗布し、特に乾燥しやすい部分に重点的に馴染ませてください。

水泳のたびに強力なクレンジングシャンプーを使用すると、一部のスムージング施術の持続期間が短くなったり、処理済みの髪が乾燥したりする可能性があります。しかし、残留物やミネラルの蓄積を無視してはいけません。頻繁に泳ぐ人は、時折プロによるキレート処理やディープクレンジングケアを受けることが適切かどうかをスタイリストに相談できます。クレンジング製品とキレート処理製品は同じではありません。クレンジングは主に油分や製品の蓄積物を対象としていますが、キレート処理は特定のミネラル沈着物を結合するように設計されています。

水泳後の一連の動作

1. すぐに真水で洗い流してください。
2. 必要に応じて、トリートメントに適したシャンプーで優しく洗ってください。
3. 髪の中間から毛先にかけてコンディショナーで仕上げてください。
4. マイクロファイバータオルまたは柔らかい綿布で軽く押さえてください。
5. 軽いテクスチャーの洗い流さないトリートメントまたはヒートプロテクト剤を塗布してください。
6. 部分的に自然乾燥させるか、温度と風量を調節したドライヤーで乾かす。

髪に緑がかった色味、異常なツヤのなさ、ベタつき、またはひどい絡まりが見られる場合は、強力な自家製トリートメントを繰り返すのではなく、美容院で診察を受けることをお勧めします。酸性のキッチンミックスや自家製の化学薬品の組み合わせは、頭皮を刺激したり、多孔質の髪をさらに傷めたりする可能性があります。

6．頻繁に泳ぐ人のためのルーティンを作る

週に数回水泳をする人は、たまに使うレスキューマスクではなく、継続的に使えるヘアケア習慣が必要です。まずは、頭皮の洗浄ニーズ、毛先の状態、使用しているトリートメント、そして水に触れる頻度を把握することから始めましょう。

バランスが大切です。髪がゴワゴワしている場合はコンディショナーが必要かもしれませんが、コシがなくなったり、ベタついたり、乾きにくくなったりする場合は、製品のつけすぎかもしれません。タンパク質配合でしっかり栄養を与えるトリートメントは、髪の状態に合わせて定期的に使用し、毎日必ずつけるのは避けましょう。

7. ケラチン、ヘアボトックス、キャビア、酵素療法：ケア方法は異なるのか？

消費者はよく次の用語を使用します ケラチントリートメント, ヘアボトックス, 酵素療法とこれらの用語は同義語として用いられることがあるが、これらのサービスは目的や手順が異なる場合がある。必ず、実際に使用する製品の取扱説明書に従ってください。

カルメン・ボトックス 目的が医学的な疾患の治療ではなく、洗練された整った外観を実現することである場合に有効です。「ヘアボトックス」という言葉は美容用語であり、これらの製品は注射用ボツリヌス毒素ではありません。使用する際は、毛髪の状態の確認、処理時間、すすぎ、加熱方法など、製造元の専門的な指示に従ってください。

純粋なキャビアプロテイン 乾燥してパサつきが気になる髪のための、プロ仕様のヘアケアプランに取り入れることができます。キャビアヘアマスクは、指示通りに、通常は洗髪後、髪の中間から毛先にかけて塗布してください。指示された時間よりも長く放置しても、必ずしも効果が向上するわけではありません。

酵素療法やホルムアルデヒドフリーの矯正を検討しているクライアントは、 グレースユニーク プロフェッショナルなオプションを提供する一方 グレース・バイオレット ブロンドヘアやグレーヘアの悩みを考慮して設計されています。ただし、Grace Violetのヘアストレートナーを使用する際は、髪の多孔性、ブリーチ歴、毛髪の強度、色味などを評価してから施術を受けるようにしてください。

8. ブロンド、グレー、カラーリングした髪、多孔質の髪のための特別なケア

ブロンドやグレーの髪は、黒髪よりもミネラルによる変色が目立ちやすい傾向があります。ブリーチした髪は多孔質になりやすく、水や溶解した物質が毛髪内部に浸透しやすくなります。紫色の製品は、適切な状況下では望ましくない黄ばみを抑えるのに役立つかもしれませんが、プールの水などによるミネラルの変色をすべて除去できるわけではありません。

使用 グレース・バイオレット 金髪や白髪向けの専門的なプランに従って、水泳のたびに複数のトーンアップ製品を使用するのではなく、髪を染めましょう。色素が過剰になると、非常に多孔質な部分が不均一に見えることがあります。髪が緑色になった場合は、専門家によるミネラル検査を受けてください。緑色の変色は、単なる黄ばみよりも複雑な場合が多いです。

カラーリングした髪は、洗髪温度を低くしたり、ヘアアイロンなどの熱器具の使用を控えたり、紫外線に配慮したスタイリングをすることで、より健康に保てます。ドライヤーを使う際は、最も低い温度設定を選びましょう。ヘアアイロンの適切な温度は、使用する製品や髪の状態によって異なります。また、水泳後のダメージケアとしてヘアアイロンを日常的に使用するのは避けましょう。

9. よくある水泳のミスを避けよう

• 乾いた髪でプールに入る： 乾燥した多孔質の繊維は、プールの水をより多く吸収する可能性があります。
• 水泳後のすすぎを省略する： 塩素や塩水が乾燥すると、残留物が増加し、摩擦も大きくなる。
• 強力な洗浄力のあるシャンプーを毎日使用する： 洗いすぎは、処理した毛先を粗くし、艶のある外観を損なう可能性があります。
• すべてのキャップの下に重油を塗布する： 過剰な使用は蓄積の原因となる可能性があり、共有プールには適していません。
• 濡れたもつれを力強くブラッシングする： 濡れた状態のパーマやカラーリングなどの処理をした髪は、毛先から根元に向かって丁寧に絡まりをほぐしてください。
• ゴワゴワした髪を再度アイロンで伸ばす： 繰り返し熱にさらされると、風化や化学的ストレスを受けた部分の状態が悪化する可能性がある。
• サロンでの施術を早すぎる時期に繰り返すこと： 水泳後にツヤが失われたからといって、必ずしもストレートパーマを再度行う必要はありません。

10．在宅介護と専門家による治療の比較

メンテナンスは自宅でも行えますが、ケミカルカラーリングなどの化学処理サービスは、通常のコンディショナーを塗布するよりも高度な判断力が必要です。専門家は、製品と処理方法を選択する前に、頭皮の状態、以前のカラーリング、弾力性、多孔性、毛髪の太さ、耐熱性などを評価します。

スタイリスト向けのプロ用ヘアキットには、メーカーの取扱説明書、適切な保護具、セクショニングツール、温度調節機能付きツール、そして様々な髪質に適した製品が含まれているべきです。デジタルヘアコースの修了証は教育の証明にはなりますが、地域の免許取得要件、実地訓練、換気、製品の安全に関する指示の厳守に代わるものではありません。

自宅でケラチントリートメントを行う方法を調べている消費者は、製品の選択ミス、化学物質の重複使用、過度の熱が、髪の損傷や頭皮の炎症を引き起こす可能性があることを理解しておく必要があります。サロンでのトリートメントは一般的に、個々の状態に合わせた評価と適切な塗布が行われますが、自宅でのケアは、洗浄、コンディショニング、熱からの保護、水泳時の保護に重点を置くのが最適です。

ホルムアルデヒドに関する主張も注意深く検討する必要がある。 U.S. 食品医薬品局 一部の縮毛矯正剤は加熱するとホルムアルデヒドを放出するため、消費者は美容室に成分や換気について尋ねるようアドバイスしている。 OSHA ヘアサロンにおけるホルムアルデヒド曝露に関する職場ガイドラインを提供します。 ホルムアルデヒドフリー システムなど グレースユニーク ラベルの確認、専門家による研修、適切な換気、および地域の規制の遵守が伴うべきである。

よくある質問

ケラチントリートメント後、水泳はできますか？

はい、ただしメーカー指定の硬化時間が経過してからにしてください。担当のスタイリストに正確な待ち時間を尋ね、髪を濡らしてからスイムキャップを着用し、その後すぐにすすいでください。

水泳のためのヘアケアはどのように始めれば良いですか？

まずは、水泳前に真水で十分に頭皮を湿らせる、軽い洗い流さないトリートメントを使う、ぴったりフィットするキャップをかぶる、そして泳いだ直後にすすぐという、繰り返し使える4つのステップから始めましょう。頭皮と髪の状態に合わせて、優しい洗浄と週1回のコンディショニングを加えてください。

縮毛矯正後のヘアケアはどのようにすれば良いですか？

相性の良いシャンプーとコンディショナーを使用し、不必要な高温を避け、スタイリング中はきついヘアスタイルを避け、水泳や紫外線への曝露から髪を守り、髪の多孔性に応じて栄養補給のスケジュールを立てる。

ヘアボトックスまたはBtoxトリートメントはどのように使用すればよいですか？

洗浄、区分け、量、処理、すすぎ、乾燥、加熱については、専門家の指示に正確に従ってください。髪の履歴や多孔性は塗布に影響するため、次のようなプロフェッショナルシステムにはサロンでの使用が推奨されます。 カルメン・ボトックス.

水泳をするとケラチントリートメントの効果は完全に落ちますか？

一度の保護された水泳で効果がすぐに消えることはまずありませんが、頻繁な塩素、塩分、強い洗浄、紫外線への曝露、摩擦などは、滑らかな仕上がりを早く失わせる可能性があります。単一の製品よりも、継続的な保護が重要です。

おすすめのメイクアップ美容製品

最適な製品は、髪のトーンを整えること、ブロンドカラーのケア、栄養補給、表面の滑らかさ、または自宅でのメンテナンスなど、優先順位によって異なります。プロの施術を組み合わせる前に、スタイリストが髪の状態を評価する必要があります。

要約すれば： ケラチン処理を施した髪を保護するには、施術が完全に定着するまで待ち、髪を真水で十分に濡らし、軽い洗い流さないトリートメントを塗布し、スイムキャップを着用し、泳いだ後はすぐにすすいでください。その後、優しく洗浄し、適切な栄養補給を行い、変色やひどい乾燥が見られた場合は専門家の助けを借りてください。

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